食と生活習慣の改善で
不調、不妊はもちろん
性格や意識まで変わってしまう!
自分軸で自分らしく生きられる
「食のベース」が作れると
一生困らず、家族や大切な人も
幸せにできる♡
人生が好転するサポートを全力でさせて
頂いております。

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井上美和(いのうえ・みわ)
食とココロのアドバイザー

体質改善をサポートする料理教室

「3か月で一生悩まないココロとカラダに 
家族のお医者さんになれるレッスン」を主宰。

口コミやSNSで評判が広がり、リピーター続出、のべ500名が通う規模にまで成長。
同レッスンおよび個別カウンセリングは計3500回を超え、個別カウンセリングでは95%以上の顧客が体質改善を実感している。

調理師、食育インストラクター、オーガニック滋養ごはん認定講師、未病栄養コンサルタントなど多数のライセンスを保有。

かつては自身が不妊に悩み、料理と栄養学を学んで食生活を改善。妊活に成功し、現在は2児を健康無病で育てている。 その豊富な知識と経験から、心身の不調に悩む多くの人のサポートを行なう。

実績

食に関わるレッスン
料理やパンレッスン、個別カウンセリングなど計3,500回以上開催 体質改善率95%以上実現
外部講師
イベント、保育園、小学校、ママコミュニティ、美容と健康サロンへの研修など、食や調理をテーマにZOOM、対面での講師経験 150回以上
妊活サポート
自らの経験を機に妊活の相談を受けるようになり、体質改善サポートをスタート。自然妊娠の報告多数、精子の質アップの報告も多数あり。
不眠専門:脳デトックスセラピスト
生徒さんのお悩みで最も多い「不眠」
もっと深く知りたいと「濃縮睡眠®」セラピストに。自宅サロンにて施術をスタートし、不眠の悩みを100%改善実績あり。
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2025年1月28日発売
書籍

味噌の発酵パワーで不調が消えていく
「ホルモンバランスを整える」
「妊娠しやすいカラダになれる」
「血液サラサラ、中性脂肪の低下」
「肩こり、腰痛、イライラ、便秘、冷えを改善」
「美肌、アンチエンジングに」
5分で作れる天然出汁のみそ汁レシピ
など多数掲載
自らの妊活ストーリーや
娘を薬なし☆無病で育てる秘訣たっぷり!
最短で不妊体質を卒業し、妊娠引き寄せへ!フルサポートレッスン


オンラインでお料理レッスンと
分子栄養学に基づいた栄養の知識
睡眠、血糖値や調味料の選び方など
座学で世界どこにいても学べる
プライベートレッスンです。


個々にあった内容で
一緒に進めていきます。


ココロとカラダが確実に
変わる!
 
正しい知識で実践できるように
なりたい

食事に気をつけたり
サプリを取り入れたり

色々やってきたけど
効果が出ない

という方におすすめ

「夫婦関係が良くなった」
「自分を認めて好きになれた」
「生理痛、PMSから解放された」
「自然妊娠しました!」
「流産せずに妊娠継続できました!」
「旦那さんの痛風、糖尿が正常値になりました!」
「お料理上手になった!と旦那さんに言われた」

前向きでイキイキする
あなたに
最短で変われます☆

体質改善後のお客様の声多数!

妊活ではない方(独身、ママ)の
受講も増えています。

下記もご覧くださいね

レッスン内容

レッスン内容についてお客様の声
レッスン内容についてお客様の声

自分の暮らしを豊かにする方法を知れた事。 食に対する価値観、ストレスケア、リラックス出来る時間の大切さ、自然を取り入れる事、家族と楽しむ事。など 、それがすべて基礎となり繋がっている。と感じるようになりました。正しい食の知識を持ちたい、と思っている方におススメしたいです。

食事や生活習慣を継続して変えることができました。食事は栄養素を気にして食べるようになった。簡単なレシピで今まで作ったことのないおいしい手作り料理ができるようになった。
充実した内容でとても良かったです。資料も丁寧に作られていて、簡潔にまとめられていました。今日から始められることばかりだったので、無理なく楽しくできそうです。
心が疲れている人、男女問わず全ての方、前向きになれていない人におススメしたいです。
美和さんは優しくてとても丁寧に教えてくれる方なんだなと思いました。どんなに学んでも、実践して継続する事が一番大事だと学べました。ずっと継続する事に意味があると思ったし、頑張って続けたいと思います。すべての女性におススメしたいです。

美和先生の健康への考え方がわかり、共感しました!オーガニック、有機、無農薬、自然栽培の違いがわかり、生活の取り入れたいと思いました。身体によいものは値段が高い。正しい知識を持つ必要がある。自分がどうしたいのかがわかりました。オーガニックを取りいれ、手作りできるものはなるべく手作りしたいと思うようになりました。

調理方法がシンプルで、作ってみようと思った。実際に作ってみて美味しかったです!

食事が自分の体を作っていることを改めて認識できました。食について、添加物やオーガニックについて自己流で勉強してきたつもりだったが、改めて勉強になりました。調味料に体に良くないものが入っていることに改めて気づきました。主に使う調味料の見分け方が聞けて良かったです。毎日全てを注意するのは、気持ち的にもしんどいので、たまには緩くでも大丈夫というところが安心しました。調味料を早速変えてみます!
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毎日の食事がどれだけ大切か実感できました。食事でどんなものを摂ればいいか、食事を作るのにどんなツールがおススメか、どんな調理法があるのかがわかりました。厳密に考えてしまいがちなのですが、気軽にやっていこうと思えました。
冷え、免疫アップ、ホルモンバランスなどのテーマが沢山用意されていて、薬をすぐに頼ってはいけないこと。 冷えの原因にストレスも関係していることに驚きました。 ホルモンバランスを整える為の知識が付きました。朝のルーティーンを作っていこうと思いました。薬を手放したい方におススメしたいです。
グルテンの講義を聴いて、ずっとグルテンフリーではないといけない!と思っていましたが、これからはパンを食べてOK!と思えました。パンが食べたい時は食べる。ちゃんと知識をもって選択し、デトックスがちゃんとできれば、パンとうまく付き合えると思いました。
レシピ動画もとても分かりやすくて、簡単!バランスがいい!おいしい!どれも定番です。特に、ほうれん草のごまあえは、今まで難しいと思って敬遠していましたが、先生のレシピが簡単そうなのでチャレンジしてみようと思いました。
グルテンの講義を聴いて、ずっとグルテンフリーではないといけない!と思っていましたが、これからはパンを食べてOK!と思えました。パンが食べたい時は食べる。ちゃんと知識をもって選択し、デトックスがちゃんとできれば、パンとうまく付き合えると思いました。

食はやっぱり大事だと実感しました。レッスンを視聴して、腸が動いて余分なものを外に出せるようにすることや、アロマとハーブも免疫アップにつながるということも分かりました。

レシピは身近な材料でほとんど家にある調味料で作れるのが嬉しい。調理工程がシンプル。レシピを見て何個か作ってみたけど、どれも美味しかったです!母親、重病でないのに病院に来る人、薬を多量に飲んでいる人、インスタント食品で食事を済ませている人に是非聞いて欲しいと思いました。

今まではファーマーズの新鮮野菜で満足していましたが、更にオーガニックにも注意していきたいと思いました。レシピが豊富でどれも簡単で美味しいです!主人にも好評でいつも喜ばれます。
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体質改善後のお客様の喜びの声

朝スッキリ目覚めて生理痛なしに!
「流産を繰り返し、体質改善後に着床!第二子出産」
30代後半Mさん 

体外受精で採卵し、移植していたのですが、流産を繰り返していました。
体質改善をしよう、自分のやりたいことを今したいと思い、

今後の家族のためにも、
健康のためにも活かせる内容と思い受講しました。

講座を受ける前には冷えや生理痛があり、
朝起きるのが辛かったのですが、
レッスンを受けて食を変えていくことで

ポカポカしていて生理痛もほとんどなくなり、
朝スッキリを目覚めることができるようになりました。


出汁入り味噌を使っていたのを教えて頂いた
出汁の取り方で出汁を取り、
味噌を選んで使うようになり、
普段の食事や調味料もすべて
見直していきました。

美和先生の時短料理も作りやすくて、
アレンジしながら楽しめるようになりました。


自分のカラダが元気になったという実感が出て、
そのタイミングでグレードが良くないと
言われていた受精卵を移植したのですが、
着床して無事出産できました。


結局グレード云々よりも、自分のカラダの状態が良いことが
まず大切なんだと感じました。

もう39歳なので、本当にここで妊娠できて
とても嬉しいです!

主人にも美和先生のレッスン内容をシェアして
食について話すようになりました。

第一子も風邪も引かず
とても元気です!

なかなか妊娠できなくて悩んでいる方
体質改善したい!という方にオススメしたいです!

「冷え、便秘、辛かった生理痛がなしに!」
自然妊娠&出産♡30代Mさん
フルサポートコース

第二子妊娠するも何度も流産を繰り返していました。
冷え、生理痛、イライラ、便秘も辛く
毎月薬なしではいられませんでした。
毎月第一子を連れて病院に通う日々

ストレスがたまり、疲れてぼーっと過ごすことも多かったです。

サポートで体質改善しよう!と主人に話をして
レッスンに申し込みました。

辛く感じた事も、美和先生に伝えることで気持ちを落ち着かせ、
緩和出来ていました。ありがとうございます。

また、サポートがあったからこそ、日々の取組を評価頂けた点も
嬉しかったですし、継続出来ました。
1人だと途中で気持ちがダメになった時、辞めてしまいそうなので。

サポート期間で、食事内容、食事や生活習慣に対する意識、
自己メンテナンスを習慣化出来たところも良かったです。

自分が無理している時に、何がそうさせているのか。
どうしたら解放出来るのか。を
客観的に考える時間にもなりました。

妊活の為!と思わず、自分や家族の健康の為に行動できたのも
良かったです。

コロナ禍でも家族全員風邪もひかず
健康でいられています。

主人は健康診断で昨年より5キロも減量していて驚きました!
食事の力は大きいと実感しました。

16年ピル辞めて2か月で自力で生理が来た!
冷え改善、料理上手と褒められた!』
人工授精で妊娠☆ 30代後半 千葉県在住
フルサポートコース

16年ピルを使用し続けていて、
妊娠希望のため服用を辞めたところ、

生理が来なくなり、カラダも冷えて不調が多く、
そんな中インスタで美和先生を見つけて、
食で体質改善できることを知り、
すぐにレッスンを申し込みました。

病院では教えてもらえないことを知ることができ、
美和先生の心のケアも優しくしてくれる
暖かい人柄に信頼感があり、
レッスンを継続しました。

主人にはお料理上手になったと
褒められ
希望の仕事もすぐ決まり
ココロも前向きになりました!

レッスン後、主人の数値も
良くなり、人工授精で
授かることができました☆

美和さんのお陰です。
ありがとうございます!

味噌汁習慣を続け体調万全!
「第二子を自然妊娠!自分でもビックリ!」30代Kさん

本当に妊娠できるのか、いつまで不妊治療が続くのかなど、
先が見えないものなので、漠然とした不安がありました。

レッスンを受け体質改善後、1人目は体外受精で
授かったのですが
第二子はコロナの影響もあり移植ができない状況でした。


忙しくても味噌汁作り、手作りのものを取り入れました。
また、調味料なども原材料など見直しました。
そして、美和先生とお話するととても癒されるので、
気持ちがリラックスでき前向きになれ、
レッスンを受け続けようと思いました。


第二子は自然妊娠できました。時間的なロスもなく、
後悔なしです。美和先生と出会っていたことが大きくて、
事前に色々な情報を聞いていたのと、身近に経験者がいる
心強さもあり、ステップを上げることを
抵抗なくできました。


自然妊娠で授かることができて、自分でも驚いています。

身近に治療経験者が少なくて話を聞いて欲しい方  
情報を共有できる場所が欲しい方
忙しくても作れるレシピや生活改善法を知りたい方前向きになりたい、
リフレッシュしたい方におススメしたいです!

食事を変え体温UP&安定、冷え改善後
「タイミング法で妊娠!」40代Yさん 

妊娠を希望していましたが、年齢が気になっていました。
毎月生理が来てしまって落ち込んだり、
本を読みすぎて閉じこもってしまったり、
そのことばかり考えてしまう、

できなかったら…という不安、治療を続けるのか、
辞められる自分がいるのかとても不安でした。

芸能ニュースの妊娠、友達の妊娠を心から喜べない自分がいるのも嫌でした。
一人での戦いをしていました。


美和先生と出会い、前向きになれて、話して不安もスッキリしました。


卵子の老化のことも知り、早く病院に行こうと行動しました。
レッスンの中で美和先生が食生活や生活改善のお話をされていて、
ご自身が生活面、食事面を気をつけているので、私も気をつけるようになりました。

血行よくする、体温アップのこともアドバイス頂けて、私も行動することができました。

どんな食べ物、調味料が良いか知ることもできて、
シンプルな調味料で簡単かつ見栄えが良く栄養価についても学べる。
またレシピのレパートリーを広げたいと思い受講したいと思いました。

規則正しい生活、自分にあった情報収集、
シンプルな食生活、前向きな考え
変えていくことができました!

お陰様で息子も滅多に風邪やウイルスにかからなく
健康で元気に過ごせています。

お子さんを授かりたい気持ちがありながら、妊活方法がわからない方。
近い将来において出産願望がある方におすすめしたいです

『スナック菓子、薬を手放すことができた!
旦那さんの痛風が劇的改善!精子の質もアップ』
兵庫在住 フルサポートコース

不妊治療を何度かしたがうまく行かず、
根本的な原因を改善しないと
授かれないと思ったから
レッスンに参加しました


今までの疲れが抜けない、
だるい、昼間も眠たいがなくなった
体温は元々35.6度
今は36.4度


夏場も足元が冷たくて仕方なかったけど、
今年の夏は気にならない。


プラス思考になった。
スナック菓子なしで
イライラしなくなった。
薬もやめました


褒めてもらえたから
自信になったんだと思う。


正しいこと、正しくないことを
見極めて適切に助言をしてくださりました。


味噌汁で身体が変わるのを体感していて、
味噌汁の大切さを美和先生が伝えていたから

人となりの見える投稿がたくさんあったから
美和先生のレッスンを選びました。


レッスン後、理想の自分に
確実に近づいています。

あの時は、体外受精しかないと思っていたけど、
今は年齢的に確率は低くても
自然妊娠して授かり産める身体に
変わっていると実感しています。


美和先生ありがとうございました♡

美和先生の印象は、
ご自身も辛い経験をされただろうから、
なんでも分かってくれる神︎! 


まだ結婚していない友人たちに勧めたいです。

病院に行っているだけでは妊娠できない!
自然妊娠が実現!
京都在住 フルサポートコース

タイミング法、そして人工授精へとステップアップを
してきましたが結果は出ず、
何回も通って、注射も打ってと準備してきたのに
先生に卵胞と精子の状態をみて
人工授精できないと言われ、とてもショックを受けました。

 

今までの時間は?費用は?
全部が無駄だったように感じました。
このまま病院に通ってるだけでは
妊娠出来ないんじゃないかと思うようになりました。


ホルモン剤のせいか、だんだん生理の周期も延びていくし、
卵胞の育ちも遅い、PMSも生理痛も辛い、
排卵日あたりで出血も見られるようになりました。

美和先生のインスタを以前から拝見していた食で
心や身体が元気になると妊娠しやすくなるということが
気になっていて夫に相談し、
レッスンを受けることにしました。


レッスン後は生理周期も整い、PMSがまったくなくなり
かなりネガティブだった気持ちが
スッキリ元気になりました。


美和先生のレシピも美味しい!と
主人にも言ってもらえました。


自分が食べるもので身体ができているということは、
同じ物を食べている夫も一緒だと
いうことが心に響きました。



美和先生は優しく接して頂き、ご自身の体験を
ふまえてお話してくださるのでとても信頼感がわきました。

サポート後に体外受精を考えて
いたのですが、
自然妊娠することが
できました!

美和先生の言っていたことを
生理が来るたびに
振り返り実践していました。
本当に美和先生のお陰です。
感謝の気持ちでいっぱいです✨

妊娠するために何をどうをすれば良いの?と悩んでいる方
  妊活に疲れた方
  生活習慣を見直したい方  におススメしたいです。

体質改善アドバイザー認定講座

なりたい自分になれる!
笑顔、幸せを広げる人になる!

自分らしく、自由に活動
家事も育児も仕事も思いきり
楽しむ人生を送れるように
なれる認定講座です!

こんな方におすすめ!

これから妊活、体質改善など
サポートをしてみたいな、、
でも何からして良いか分からない。
毎日家事、育児、仕事でイライラ、モヤモヤ、、、ストレスがひどく体調も良くない、、、もっと人のお役に立っていると実感できるお仕事で笑顔で「おかえり」と言って過ごしたい。自分のペースで仕事がしたい。
サロン、健康に携わるお仕事をしているけど、質問の多い女性特有のお悩みや食事、生活習慣改善のサポートもしていきたい。正しい知識でどのように伝えたら良いか、しっかり結果が出せるようになりたい、、
お料理は好きだけど、それを伝えるとなると自信がない、、仲間と一緒に伝える力をつけて、自分に自信をつけて幸せを広げたい
もっと家族との時間が欲しい、家のこともしっかりできる女性、母になりたい。周囲のことを気にせずに生きられるようになりたい。
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私は自信なし、知識なし、人脈なしの
起業スタートでした、、

教室を主宰したい!その想いだけで
教室を立ち上げたのですが、

「あれ?生徒さんが来ない、、」
「生徒さんが来ても今イチ自信をもって伝えられない」
「どうやって申し込んでもらうんだろう」
「同じように活動している人がいない」

そんな状態からのスタートでした、、、

その後、お友達や知り合いを呼び、レッスンを
受けてもらうことに。

すごく自信になり、レッスン内容や流れを
作っていきました。

ここで大事なのがマインドです。講師としての
自覚や立ち振る舞い、言葉。

マインドがしっかりとしていないと
どんなに教室が人気でもリピーターさんに
繋がりません。

講座の中では、講師としてのマインド
生徒さんに伝わる言葉
自分のモチベーションの保ち方
気を高める工夫

とても大切にお伝えしています。

知識はその次で大丈夫!
そして経験です。

経験の積み重ねで自分だけにしかできない
レッスンが作られていきます。

そして生徒さんからの希望や要望を
聞いてレッスンを作り


SNSでの集客もしながら

コロナになっても、ロンドンに住む
ことになってもオンライン化し
実現させてきました。



諦めず継続!自分の想いを伝えたい!
仲間と一緒に活動したい!
「おかえり」と家族を笑顔で迎えられる
自分のペースで仕事ができる生活を
実現させたい!

そんなあなたを全力でサポート致します。
2人を授かり、私も
家族も皆健康!
常備薬なし!
産後もリピーター9割の
教室を10年以上主宰
自分らしく、前向きに
楽しく生きる
女性をサポート